国旗讲话稿：面对压力张弛有道
在快速变化和不断变革的今天，用到讲话稿的地方越来越多，讲话稿是应用写作研究的重要文体之一。还是对讲话稿一筹莫展吗？下面是小编帮大家整理的国旗讲话稿：面对压力张弛有道，希望能够帮助到大家。
国旗讲话稿：面对压力张弛有道1
各位领导、老师、同学们，大家上午好：
我今天国旗下演讲的题目是：《面对压力，张弛有度》。
古人云：“人生不如意十之八九”。确实，人生在世，不会总是一帆风顺，时常会遇到坎坷，遭受挫折。种种的不快会使我们焦虑不安，内心感到压力重重。压力十分普遍，我们大多数人都处于无形的压力之下：如朋友之间的交往、与父母的关系、考试及升学压力等等。其中，学习和学业无疑是同学们面前最大的压力来源，几乎每位学生一谈到学习，都会觉得一股力量压在心头，让你时时刻刻感受着心的重量。
面对压力，不同的人会有不同的态度。有人说，压力带来的是坚强，在狂风暴虐的茫茫沙漠中，只能听到狂风的怒吼。唯有白杨坚强的傲然挺立在风沙弥漫之中，任凭肆虐的狂风蹂躏却毫不退缩。它们排成了整齐的队伍，在大漠之中形成了一道亮丽的风景线。是自然的压力铸就了白杨坚强不屈的精神。
有人说，压力带来的是忍耐。成为了吴国俘虏的勾践，转瞬间，他失去了越王往日的豪气与尊严。面对亡国的沉重压力，他没有选择放弃或是逃避，而是增添了一种忍耐，卧薪尝胆，最终造就了“三千越甲可吞吴”的霸气。是亡国的压力铸就了勾践的忍耐。
有人说，压力带来的是永不放弃的毅力。自古英雄多磨难，贝多芬这个极具天赋的天才音乐家不幸双耳失聪，这对于一个音乐家来说，是无法想象的残酷！然而他专注于他的创作，激昂澎湃的《命运交响曲》不仅完美的演绎出他与命运艰难的搏斗，更诠释了一种伟大。是命运的压力铸就了贝多芬永不放弃的毅力。
那么，我们如何从压力中解放出来，成就一番人生事业呢？。我先给大家讲一个心理培训师的故事：培训师在课堂上拿起一杯水，然后问台下的学生：“各位同学认为这杯水有多重？”有人说是半斤，有人说是一斤，培训师则说：“这杯水的重量并不重要，重要的`是你能拿多久？拿一分钟，谁都能够；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能拿的更久。所以，同学们应该将承担的压力于一段时间后适时的放下并好好的休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久。”
谢谢大家！
国旗讲话稿：面对压力张弛有道2
尊敬的老师，亲爱的同学们：
同学们，对我们初中生来说，承受压力，在当前已经是一个普遍现象，多种社会因素使大家处于无形的压力之下，同学关系日渐紧张与异性朋友的交往、与父母、老师关系的重新审视、社交圈子的扩大、日益严重的升学压力等。就压力源来看，学习和学业无疑是初中生最大的压力来源，几乎每位学生都会觉得学习有压力。
适度的压力能使人情绪处于兴奋状态，活跃思维能力，增强反应速度，可以转化为个体前进的动力。但如果经常处于高压力的环境下，就容易产生健康问题，包括生理上的疾病和心理上的困扰。
那么，我们如何从压力中解放出来呢？我们可以采取一些策略来舒缓压力：
1、要客观冷静地分析压力。面对压力，要仔细思考一下，是什么原因导致压力的，是外在因素，还是个人的因素。如感到考试对自己的压力，是来自于个人，就要对考试后的好坏成绩作充分的估计，作最坏的打算，向最好方面努力，这样压力就自然会得到缓解。
2、要合理利用时间，学会科学用脑。有时感到压力大往往是由于没有把时间安排好，搞好时间管理是一种降低压力的好办法。首要制定一个学习计划。计划可大可小，大到整个学期，每个学科；小到每星期，每单元，这样便于科学安排时间，提高学习效率。同时讲究用脑卫生，注重劳逸结合。另外每学一个新的内容，都要及时掌握，及时巩固。前一天预习新课：当天回顾所学内容；一周小结复习，单元测验前复习巩固；期中、期末考试前系统复习，这样从预习到考试，一遍遍加深印象巩固记忆，就不会感到压力太大，无形中减轻了焦虑程度，考试也能应付自如。
3、克服考试紧张心理。首先要正确地对待考试。考前保持轻松愉快的心情，坚持有规律的生活，不要把考试看得太重，学会自我暗示，经常提醒自己：“我会考好的”，“没有什么大不了的”，形成正确的应考心态。
4、多与家长沟通情感。首先要理解家长对自己严要求的不同心情，家长对我们的期望就是对我们关心。对他们的要求，我们要认真分析，自己既要努力学习，尽力而为之，又要把自己的学习真实情况与家长交流，取得家长的认可，切忌只报喜不报忧，甚至弄虚作假，避免产生期望过高的心理。对于家长向自己提出的过高要求，自己近期的确无法达到的，需要以后再努力的，先要向家长说明情况，得到家长的谅解，切忌“明知山有虎，偏向虎山行”地一味盲干。总之，多与家长勾通情感，交流思想，不仅可以减轻学业上的压力，而且可以给自己的学习带来动力。
老师们、同学们，面对压力，我们要张弛有道，一张一弛放可游刃有余，才可以把握学习于手掌之间，成为学习的主人。
